Yoga Kurse

Yogi Summertime: zum Dranbleiben gibts im Sommer 4 Abende, Mittwoch 18:45-20:00 Uhr 17.7./31.7./14.8/28.8.24 pro Einheit 15€, Treffpunkt Clessgasse 82 18:30 Uhr, bei angenehmem Wetter radeln wir in den Weingarten, bei Bruthitze, Gelsenschwärmen oder Gewitter bleiben wir im Raum. Anmeldung ali@nummer5.at

Im Wintersemester 2024/2025 bieten wir am Mittwoch und Donnerstag Abend Yoga am Biohof an in 3 Kursblöcken zu je 8 Terminen. Jeder Block kann einzeln gebucht werden.

Block 1 (von 3): Oktober – November 2024

Mittwoch 17:30-18:45 UhrYoga zum Durchatmen
8 Termine, Start 2.10. – 27.11. (Herbstferien 30.10. Pause), 75Min Erdende, kräftigende Yoga-Einheiten mit Pranayama (Atem-)Elementen zum Durchatmen.

Mit variierenden Stundenschwerpunkten bewegen wir uns am Abend durch meditative Hatha-Sequenzen und vertiefen uns in Ent-Spannung hinein mit Body-Scans, Wechselatmung, Einübung von wohltuenden Nervus Vagus regulierenden Haltungen und Stimmübungen, und werkeln uns durch Chandra Namaskar – den Mondgruß.
Kosten: 120 €/ Block 1, 8 Wochen*
Block 1+2 gemeinsam 220,00 € (16 Termine, Pause Dez.)
Anleitung: Alexandra Kaminek, Biohof N°5
Anmeldung: ali@nummer5.at


Donnerstag 18:30-19:45 Uhr – Yoga für Körper und Geist
8 Termine, Start 26.9., bis 28.11. (Herbstferien 31.10. und 7.11.Pause)
75min Hatha Yoga – in Verbindung gehen mit Körper und Geist. Raum schaffen für alle Anteile mit Präzision, Gespür & Humor

Raum, dass sich Gelenke dort einfinden, wo sie sich entspannen können.
Raum, dass Gedanken fließen dürfen ohne, dass sie festgehalten werden.
Raum für Entspannung bis in die Fingerspitzen hinein.
Raum, dass Atem in alle Ecken des Körpers fließen kann.
Kosten: 120 €/ Block 1, 8 Wochen*
Anleitung: Sarah Zeitlhofer https://www.sarah-zeit-yoga.at/
Anmeldung: sarah.zeit.yoga@gmail.com

Block 2: Kurse Jan-März, 8 Termine Start ab 8.1.2025
Block 3: Kurse März-Mai, 8 Termine Start 19.3.2025

Donnerstag 8:00 bis 9:00 UhrYoga am Morgen
8 Wochen, ab 2.10., 60 Min, aktivierende Einheiten mit Sonnengrüßen und Asanas, um uns gut für den Tag zu verorten. Drop In, 5er Block pro Zyklus 55,00 € (gültig 8 Wochen), Einzelstunde 15,00 €.
Anleitung: Alexandra Kaminek, Biohof N°5
Anmeldung: ali@nummer5.at

Wo: 1210 Wien, Clessgasse 82, Galerieraum.
*Ermäßigungen mit guter Begründung – melde dich.

In diesem Sinne werden wir beim Yoga immer wieder mit geschlossenen Augen in die Positionen hinein-meditieren, im Herbst und Winter im Gallerieraum mit Holzofen, und im Sommer gegebenenfalls den Weingarten. Wir suchen nach Erdung, Gleichgewicht und Balance, die wir in den Alltag mitnehmen können.

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