Yogi Summertime: zum Dranbleiben gibts im Sommer 4 Abende, Mittwoch 18:45-20:00 Uhr 17.7./31.7./14.8/28.8.24 pro Einheit 15€, Treffpunkt Clessgasse 82 18:30 Uhr, bei angenehmem Wetter radeln wir in den Weingarten, bei Bruthitze, Gelsenschwärmen oder Gewitter bleiben wir im Raum. Anmeldung ali@nummer5.at, 06602199631
Im Wintersemester 2024/2025 bieten wir am Mittwoch Abend und Donnerstag früh Yoga am Biohof an. Sarah Zeitlhofer bietet nun zusätzlich ab Herbst am Donnerstag Abend eine Einheit an. Die Kurse bieten wir in Blöcken zu 8 Wochen an.
Mittwoch 17:30-18:45 Uhr – Yoga zum Durchatmen
8 Termine, Start 2.10.-27.11., 75Min Erdende, kräftigende Yoga-Einheiten mit Pranayama (Atem-)Elementen zum Durchatmen.
Mit variierenden Stundenschwerpunkten bewegen wir uns am Abend durch meditative und durchaus kraftvolle Hatha-Sequenzen und vertiefen uns in Ent-Spannung hinein. Wir üben Body-Scan, Wechselatmung, praktizieren wohltuende, regulierenden Haltungen, beruhigende, tönende Atemübungen, üben des Chandra Namaskar – Mondgruß.
Kosten: 120* €/ Block, 8 Wochen
Block 1: 2.10.-27.11.2024
Block 2: 8.1.- 5.3.2025
Block 3: 19.3. – 14.5.2025
Anleitung: Alexandra Kaminek, Biohof N°5
Anmeldung: ali@nummer5.at, 06602199631
Donnerstag 8:00 bis 9:00 Uhr – Yoga am Morgen
Ab 2.10., 60 Min, aktivierende Einheiten mit Pranayama, Sonnengrüßen und aktivierenden Asanas, um uns gut für den Tag zu verorten. Drop In, 5er Block pro Zyklus 55,00 € (gültig 8 Wochen), Einzelstunde 15,00 €.
Anleitung: Alexandra Kaminek, Biohof N°5
Anmeldung: ali@nummer5.at, 06602199631
Block 1: 3.10.-28.11.2024
Block 2: 9.1.- 6.3.2025 – Details folgen
Block 3: 20.3. – 15.5.2025 – Details folgen
Donnerstag 18:30-19:45 Uhr – Yoga für Körper und Geist
8 Termine, Start 26.9.-28.11. (Pause: 31.10. und 7.11.)
75min Hatha Yoga – in Verbindung gehen mit Körper und Geist. Raum schaffen für alle Anteile mit Präzision, Gespür & Humor
Raum, dass sich Gelenke dort einfinden, wo sie sich entspannen können.
Raum, dass Gedanken fließen dürfen ohne, dass sie festgehalten werden.
Raum, dass Atem in alle Ecken des Körpers fließen kann.
Wir erforschen und werkeln am Sonnengruß – Surya Namaskara, freunden uns mit unserem Körper an und geben unserem Kopf eine Pause.
Kosten: 120*€/ Block 1, 8 Wochen*
Anleitung: Sarah Zeitlhofer https://www.sarah-zeit-yoga.at/
Anmeldung: Sarah 06604077765 sarah.zeit.yoga@gmail.com
Block 2: Kurse Jan-März, 8 Termine Start ab 9.1.2025 – Details folgen
Block 3: Kurse März-Mai, 8 Termine Start 20.3.2025 – Details folgen
Wo: 1210 Wien, Clessgasse 82, Galerieraum.
*Ermäßigungen mit guter Begründung – melde dich.
In diesem Sinne werden wir beim Yoga immer wieder mit geschlossenen Augen in die Positionen hinein-meditieren, im Herbst und Winter im Gallerieraum mit Holzofen, und im Sommer gegebenenfalls den Weingarten. Wir suchen nach Erdung, Gleichgewicht und Balance, die wir in den Alltag mitnehmen können.
